Ondersteuning voor jou: gratis online trainingen op jouw moment | Extern aanbod

Gezonde boel biedt bijna 200 online zelfhulptrainingen over uiteenlopende onderwerpen.
De trainingen helpen je om situaties beter te begrijpen, meer rust te vinden, beter te ontspannen en bewust aandacht te hebben voor je eigen welzijn, in relatie tot de mensen om je heen.

Een training bestaat uit korte filmpjes en animaties, heldere achtergrondinformatie, praktische tips en verschillende opdrachten of vragenlijsten. Het aanbod is geschikt voor kinderen, jongeren, ouders, volwassenen en mantelzorgers.

Het programma is gratis voor inwoners van de gemeente Vijfheerenlanden. Het enige wat je hoeft te doen, is een account aanmaken.

Denk aan trainingen voor:

• iedereen die wil leren om beter te ontspannen. Je leert o.a. welke praktische zaken je kan regelen, zoals vergoedingen en het inschakelen van hulp en hoe je goed voor jezelf kan blijven zorgen.
• opvoeders van kinderen van 8 tot 16 jaar met AD(H)D. Je leert o.a. vaardigheden die in de opvoeding van een kind met ADHD van belang zijn.
• ouders van jongeren van 8 tot 12 jaar met een autismespectrumstoornis. Je leert o.a. over de kenmerken van autisme, de behoeften en uitdagingen van je kind en aandacht hebben voor jezelf.
• jongeren waar één of beide ouders last hebben van psychische problemen. Je leert o.a. hoe psychische problemen ontstaan, hoe je kan omgaan met de psychische klachten van je ouder en hoe je tijd voor jezelf kunt nemen.
• partners, kinderen of iemand uit de directe omgeving van iemand waarbij pas de diagnose dementie is gesteld. Je leert o.a. waar je op kan letten bij het zorgen voor een ander met dementie en hoe je rekening kunt houden met je eigen grenzen om overbelasting te voorkomen.

…en nog veel meer! Bekijk hier het complete aanbod. 

Heb je vragen of lukt het aanmelden niet?
Neem contact met ons op