Zelfhulpcursus ‘Werk en Mantelzorg’ | Extern aanbod

Als je het lastig vindt om mantelzorg te combineren met werk en vrije tijd, dan is de zelfhulpcursus van het Amsterdam UMC mogelijk iets voor jou!

Vind je het mantelzorgen voor de ander soms lastig? Ervaar je stress doorjouw rol als mantelzorger, en wil je dit graag verminderen? Wil je leren hoe je jouw werk en sociaal leven beter kunt combineren met de zorg voor een ander?
Misschien is de gratis zelfhulpcursus ‘Werk & Mantelzorg’ een goede hulp voor jou!

De zelfhulpcursus:

• Kun je gratis downloaden en gebruiken;
• Probeert je te helpen met het invulling geven aan de rol van verzorger én het combineren van zorg met werk en sociaal leven, waardoor stress rondom mantelzorg kan verminderen;
• Is wetenschappelijk onderzocht in het AMC (Coronel Instituut van Arbeid en Gezondheid): de zelfhulpcursus kan stress rond mantelzorg verminderen;
• Bevat oefeningen, ondersteunende teksten, en tips en trucs: je kunt zelf kiezen welke cursusonderdelen je handig lijken voor jouw situatie;
• Sommige cursusonderdelen zijn ook relevant voor niet-werkende mantelzorgers.

De zelfhulpcursus en verdere informatie vind je hier.